Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 3.4g | 6.9kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1.6g | 1.6kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 21kcal | 1.8g | 0.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 11kcal | 0.9g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.5g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 13.6g | 4.5g | 9.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu