Varhaissalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Varhaiskaali rapea (-), annos 100g		2.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		1.3g	2.5kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	8kcal	0.8g	0.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	4kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	6.2g	3.1g	1.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu