Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		2.9g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		0.1g	0kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		2.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	6kcal	0.4g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	3.1g	7.7g	0g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu