Porojauhelihapihvit
Sekoita kulhossa 8rkl kermaviiliä ja 4rkl korppujauhoa.
Anna paisua 5min.
Lisää 1 kanamuna ja sekoita.
Sekoita joukkoon mausteet, suolaa ja pippuria sekä 1kg poron jauhelihaa.
Paista pihveiksi keskilämmöllä n. 4min.
molemmilta puolilta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Switchback
Anna paisua 5min.
Lisää 1 kanamuna ja sekoita.
Sekoita joukkoon mausteet, suolaa ja pippuria sekä 1kg poron jauhelihaa.
Paista pihveiksi keskilämmöllä n. 4min.
molemmilta puolilta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha, paistettu | 5.5g | 11kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 25kcal | 2.8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 12kcal | 1.4g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 20.9g | 1.5g | 9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu