Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.7g	2.1kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.4g	3.8kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.4g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.4g	2.7kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Auringonkukansiemen		0.7g	4.2kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.4g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Auringonkukansiemen		0.1g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	40kcal	2.4g	0.4g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	7g	20kcal	1.2g	0.2g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	10kcal	0.6g	0.1g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	305kcal	18.5g	3.1g	20g	4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648