Suolainen hätävara

Uuniin 200 c, 45-60 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g2.3g2.5kcal0.4g0g0.1g0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g1g3.8kcal0.1g0.3g0.3g0.1g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 0.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 1.1g1.5kcal0g0.3g0g0g
Ruokakerma Valio 5%0.9g0.5kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.2g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 0.4g0.8kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g20kcal1g1.4g1g0.2g
Valittu annoskoko7g10kcal0.5g0.7g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.3g0.4g0.3g0.1g
Arvot/100g100g152kcal7.5g10.4g7.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218937