Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 0.8g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.7g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 0.8g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, paistettu | 1.8g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 22kcal | 0.4g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 11kcal | 0.2g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 3g | 1.5g | 16.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu