Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 3.9g | 19kcal | 0.9g | 0.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.9g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 0.3g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 50kcal | 2.4g | 0.4g | 1.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 25kcal | 1.2g | 0.2g | 0.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 12kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 370kcal | 17.9g | 3g | 13.4g | 16.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu