Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 1.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.5g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1.5g | 4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 2.8g | 7.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 29kcal | 1.4g | 2.6g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 14kcal | 0.7g | 1.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.4g | 0.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.4g | 19.4g | 10.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu