Broileri-pekoni -sinihomejuustokastike, isolle porukalle

650 g hunajamarin.

Broilerinfilesuikale
1350 g broilerifilesuikale naturel
170 g sinihomejuusto, aura 29%
250 g koskenlaskija, perinteinen
340 g amerikanpekoni
3-4 sipuli
300 g paprika
410 g persikka, mehussa; Rainbow
5 rkl vehnäjauhoja
7-8 dl vettä
mustapippuri
chilirouhe
(oliiveja)

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa

Diana52
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 1g1.6kcal0.2g0g0.1g0g
Broilerisuikale, keskiarvo 2g2.5kcal0.4g0g0.1g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto0.4g1.1kcal0.1g0g0.1g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]0.5g1.7kcal0.1g0g0.2g0g
Paprika punainen 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vesi1.5g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g17kcal1.8g0.2g1.2g0g
Valittu annoskoko7g8kcal0.9g0.1g0.6g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.5g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g124kcal13.2g1.5g8.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=184554