Munakas

4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Orkkidea80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g3.8g5.2kcal0.5g0g0.4g0g
Herne 0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton 0.5g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen1.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g0.1g1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g15kcal1g0.4g1g0g
Valittu annoskoko7g8kcal0.5g0.2g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.3g0.1g0.3g0g
Arvot/100g100g110kcal7.4g2.9g7.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284813