Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala vedessä		0.8g	0.9kcal	0.2g	0g	0g	0g
Maissi, purkki Rainbow		1.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		1.4g	1.7kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	9kcal	0.8g	0.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.4g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	68kcal	6.1g	4.5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu