Rukiinen pizzapohja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hiiva, 50g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Hieno täysjyväruisjauho (1dl = 60g) (Sunnuntai), annos 60g		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.6g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pepperoni 150 g (Saarioinen)		0.4g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Feta Arla Apetina 50g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g		0.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jalapeno (Pirkka), annos 190g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Valio arkijuusto		1.2g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Rypsiöljy		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	28kcal	1.8g	1.6g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	14kcal	0.9g	0.8g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.5g	0.4g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	209kcal	13.2g	11.8g	10.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu