Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni, tumma | 1.3g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 1.8g | 3.1kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14g | 21kcal | 1.8g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 7g | 10kcal | 0.9g | 0.9g | 0.3g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.2g | 13.2g | 4.4g | 1.5g |