Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 2g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 2g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1.6g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 0.8g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 23kcal | 1.6g | 3g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 12kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 11.8g | 22.1g | 2.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu