Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		0.5g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		1.6g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	9kcal	0.6g	0.2g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.3g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	65kcal	4.3g	1.4g	4.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu