Aapon Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja syö
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 2.4g | 4.6kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 0.9g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 18kcal | 2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 14.9g | 1.5g | 7.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu