Tonnikalamunakas

Sekoita kaikki ainekset ja paista uunipellillä 225C 30min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Maariko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 2.8g5.4kcal0.8g0g0.3g0g
Kananmuna, paistettu 3.9g7.9kcal0.5g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g27kcal2.6g0g2g0g
Valittu annoskoko7g13kcal1.3g0g1g0g
Annoskoko puolitettuna3g7kcal0.7g0g0.5g0g
Arvot/100g100g199kcal19.4g0g14.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278463