Ruispuuro voisilmällä

1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.

2. Sekoita hieman.

3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruishiutale 1g2.8kcal0.1g0.5g0g0.1g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)5.5g1.4kcal0.2g0.2g0g0g
Voi 0.3g2kcal0g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g12kcal0.6g1.4g0.4g0.2g
Valittu annoskoko7g6kcal0.3g0.7g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g90kcal4.3g10.1g2.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446611