Kaurarieskaset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaurahiutale		2g	7.5kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.2g
Piimä, rasvaton (Valio)		3.3g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.3g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	26kcal	1.4g	2.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	13kcal	0.7g	1.3g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	7kcal	0.4g	0.7g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	193kcal	10.4g	19.4g	7.5g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu