Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		0.3g	1.5kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		1.1g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.8g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.7g	5.9kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	30kcal	0.8g	5g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	15kcal	0.4g	2.5g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	8kcal	0.2g	1.3g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	224kcal	5.9g	36.8g	5.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu