MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 6.2g | 12kcal | 1.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 27kcal | 2.4g | 0.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 14kcal | 1.2g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 17.6g | 2.9g | 11.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu