Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		2.3g	1.5kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		2.7g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	7kcal	0.8g	0.8g	1g	0g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0.4g	0.4g	0.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.9g	7.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu