Tonnikalapannari

Kaikki ainekset sekaisin ja pellille. 200 asteessa paistetaan puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa

Ansku826
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2.1g3.1kcal0.3g0g0.2g0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon 1.6g1.5kcal0.3g0g0g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g1.3g4.2kcal0.3g0g0.3g0g
Flora culinesse0.3g2.4kcal0g0g0.3g0g
Tonnikala vedessä 1g1kcal0.2g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.5g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g25kcal2.2g0.2g1.6g0g
Valittu annoskoko7g13kcal1.1g0.1g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.6g0.1g0.4g0g
Arvot/100g100g184kcal16.2g1.5g11.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=251233