Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		0.8g	1.6kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		0.9g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mango (tuore)		1.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Paprika keltainen		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	11kcal	0.4g	0.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.9g	5.9g	4.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu