Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		4.1g	7.5kcal	0.8g	0g	0.5g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	18kcal	1.6g	0g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	134kcal	11.8g	0g	8.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu