Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		4.7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Siirappi		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		1.4g	3.4kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	10kcal	0.6g	0.4g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.3g	0.2g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu