Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		3.8g	2.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		0.8g	3.4kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Retiisi		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rucola, lautaselinen n. 30g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Viinietikka		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		0.4g	3.1kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	18kcal	0.6g	1g	1.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.3g	0.5g	0.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.2g	0.3g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	4.4g	7.4g	10.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu