Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		0.6g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		4.6g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kaurahiutale		0.5g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kauralese		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	25kcal	0.4g	3g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	7g	13kcal	0.2g	1.5g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.1g	0.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	181kcal	2.9g	21.7g	7.2g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu