Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		1.8g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		3.1g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	18kcal	1.2g	1.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	9kcal	0.6g	0.8g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.3g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	8.7g	11.6g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu