Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		1.5g	5.1kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		0.5g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		1.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		1g	1.7kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		0.5g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	27kcal	1g	2.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	14kcal	0.5g	1.2g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	7kcal	0.3g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	196kcal	7.2g	17.4g	10.1g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu