Kevyt jauhelihakastike

Tee kastike purkissa loevan ohjeen mukaan.

Lisää kasvisrasvasekoite ja porkkanaraaste sekä paistettu jauheliha.

Mausta mieleisesi mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa

Maazu70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%2.2g3.7kcal0.4g0g0.2g0g
Knorr ruskeakastike jauhe (purkista) (Knorr), annos 10g0.3g1.2kcal0g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1.6g0kcal0g0g0g0g
Flora ruoka kevyt&paksu 4%, annos 250g1.1g0.7kcal0g0g0g0g
Porkkanaraaste 200g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g12kcal0.8g0.6g0.4g0g
Valittu annoskoko7g6kcal0.4g0.3g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g90kcal5.9g4.4g2.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126790