Jusnun tunamakaronisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g		0.8g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		2g	3.7kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maustekurkku		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow)		1.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	15kcal	1.2g	1.2g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	7g	7kcal	0.6g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	107kcal	8.8g	8.8g	2.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu