Thaimaalainen kanakeitto

1.Kuori ja keitä juurekset kypsiksi vedessä ja soseuta keitos.

2. Lisää murskatut valkosipulit, mausteet, valkoviini, raastettu inkivääri, sitruunamehu sekä pieneksi kuutioidut kanapalat.

Anna kiehua pienellä lämmöllä n. 10-15- minuuttia siten, että kanapalat kypsyvät.

Tulisieluisempi voi laittaa chiliä reilusti.

3. Lisää kookosmaito joukkoon, mutta älä enää kiehuta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa

Pertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, marinoimaton (Kariniemi), annos 100g0.7g0.8kcal0.2g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 0.4g0.3kcal0g0.1g0g0g
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 0.6g0.3kcal0g0.1g0g0g
Porkkana 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk0.9g0.5kcal0g0g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Valkoviini kuiva 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0g0kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.5g0kcal0g0g0g0g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g0g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g5kcal0.4g0.4g0.2g0g
Valittu annoskoko7g3kcal0.2g0.2g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g1kcal0.1g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g37kcal2.9g2.9g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=93101