Bataattiporkkanasosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Bataatti, kuorittu		1.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		0.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	6kcal	0g	0.6g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0g	4.3g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu