Lennumummin raparperipiirakka

Vatkaa rasva ja sokeri.

Lisää muna.

Sekoita jauhot keskenään ja lisää ne taikinaan.

Painele taikina vuokaan.

Sisus: Pilko raparperit kattilaan, lisää tilkka vettä ja vadelmat sekä hieman hedelmäsokeria.

Kiehauta ne pehmeiksi.

Lisää hilloke takinan päälle ja paista piirasta uunissa 200 asteessa n.20 min. Nauti jätksin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 0.8g2.8kcal0g0g0.3g0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 0.4g1.7kcal0g0.4g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g0.7g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Raparperi 1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vadelma 3.1g1.3kcal0g0.1g0g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g20kcal0.4g2.2g0.8g0.4g
Valittu annoskoko7g10kcal0.2g1.1g0.4g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.1g0.6g0.2g0.1g
Arvot/100g100g144kcal2.9g15.7g5.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182751