Katkarapuwok

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g		1.6g	2.7kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.1g
Kesäkurpitsa		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Munakoiso		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Seesamiöljy, Amoy		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g		1.4g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	9kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	69kcal	4.4g	2.9g	1.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu