Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		1.2g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Luumutomaatti pirkka, 83g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		1.4g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	6kcal	1g	0g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0.5g	0g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.3g	0g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	46kcal	7.2g	0g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu