Hanna-Leenan puolukkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g		3.4g	2.1kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Puolukka		1.7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mild&creamy soijajogurtti, vanilja (Alpro), annos 100g		1.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	9kcal	0.8g	1g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.8g	7.2g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu