Tomaattinen-broilerikastike
1 rkl margariini 60%
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
350g hunajamarinoitubroilerinfile
2dl kevytkerma 4%
100g tomaattimurska
1rkl soijaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 60%, keskiarvo | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g | 3.6g | 4.4kcal | 0.6g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 2.1g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 13kcal | 1.2g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 6kcal | 0.6g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.6g | 4.3g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu