Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0g0kcal0g0g0g0g
Herkkusieni 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Kesäkurpitsa0.3g0kcal0g0g0g0g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras1g3.1kcal0.1g0.6g0g0.1g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto0.2g0.7kcal0g0g0.1g0g
Kasvisliemikuutio 0g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi2.1g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Soijarouhe, tumma, 30g0.1g0.4kcal0.1g0g0g0g
Rypsiöljy 0g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g12kcal0.6g1.4g0.4g0.2g
Valittu annoskoko7g6kcal0.3g0.7g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.4g0.1g0.1g
Arvot/100g100g93kcal4.5g10.4g3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711