Riisi-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Granaattiomena (Syötävä osa)		0.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		1.5g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suolakurkku (Rainbow)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, Basmati&thairiisi, Rainbow		0.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g		1.8g	1.9kcal	0.4g	0g	0g	0g
Paprika punainen		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		0.7g	1.4kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	14kcal	1g	1.4g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	7kcal	0.5g	0.7g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	96kcal	7g	9.9g	1.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu