Saanan kaalilaatikko

1.sulata voi, lisää kaali ja sipuli.

2.hauduta miedolla lämmöllä 20 min. välillä sekoittaen.

3.ruskista jauheliha ja lisää kaalin joukkoon.

4.mausta seos siirapilla, suolalla, meiramilla ja pippurilla.

5. seos vuokaan.

6. sekoita maito ja munat vuokaan.

kypsennä uunissa 180 asetetta puolitoista tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Harri29
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keräkaali, annos 100g2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.1g1kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 1.8g3.9kcal0.3g0g0.3g0g
Riisi & monivilja (Risella), annos 50g0.4g1.2kcal0g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.5g0.7kcal0.1g0g0.1g0g
Maito, Kevyt1.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Siirappi 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g17kcal0.8g1.2g1g0g
Valittu annoskoko7g8kcal0.4g0.6g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.2g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g120kcal5.7g8.6g7.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194336