Ohraraepuuro

Kaikki aineet pataan ja uuniin, 200 astetta, valmistusaika noin 1 h 15 min. Välillä voi kerran halutessaan sekoittaa ainekset.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa

Helikoi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)5.9g2.7kcal0.2g0.3g0.1g0g
Ohrasuurimo 1g3.2kcal0.1g0.6g0g0.1g
Kauralese 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g13kcal0.6g2g0.2g0.2g
Valittu annoskoko7g6kcal0.3g1g0.1g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.2g0.5g0.1g0.1g
Arvot/100g100g90kcal4.3g14.3g1.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=175993