Olivian juustoruissämpylä

Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.

Arvio.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Sahh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)28g59kcal2.3g11.3g0.4g2.7g
Kurkku 10g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g5g1kcal0g0.2g0g0.1g
Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso 5g0.6kcal0.1g0g0g0g
Edam 17%7.5g21kcal2.1g0.2g1.3g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 5g27kcal0g0g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g218kcal9.2g23.6g9.4g5.8g
Valittu annoskoko60g109kcal4.6g11.8g4.7g2.9g
Annoskoko puolitettuna30g54kcal2.3g5.9g2.4g1.5g
Arvot/100g100g181kcal7.7g19.7g7.8g4.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=127137