Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 23g | 22kcal | 4.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 13g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 13g | 11kcal | 0.1g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 92kcal | 10.8g | 5g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 46kcal | 5.4g | 2.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 2.7g | 1.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.2g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu