J14 Omenapiiras helppoon pullaan
Valmista pohja ohjeen mukaan ja lisää päälle ennen paistoa omenasiivut ja sokeri
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
paista uunissa 200 astetta 35 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow erikoisvehnäjauho,1dl=70g, annos 70g | 19g | 67kcal | 2.3g | 13.7g | 0.4g | 0.7g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4.3g | 5.4kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 5.5g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Suolapähkinä | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 12g | 4.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Hillosokeri (Dansukker), annos 1000g | 1.6g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 238kcal | 6.6g | 35.8g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 119kcal | 3.3g | 17.9g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 60kcal | 1.7g | 9g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.5g | 29.8g | 6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu