Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 36g | 43kcal | 5.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 14g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 108kcal | 11g | 4.8g | 5g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 54kcal | 5.5g | 2.4g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 27kcal | 2.8g | 1.2g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.2g | 4g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu