Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 5.4g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 8.2g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
Omena, keskikokoinen 200g | 35g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.6g | |
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 8.2g | 31kcal | 0g | 0.5g | 3.3g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.3g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
Annoskoko tuplana | 120g | 210kcal | 2.2g | 33.2g | 7.4g | 2.4g | |
Valittu annoskoko | 60g | 105kcal | 1.1g | 16.6g | 3.7g | 1.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 30g | 52kcal | 0.6g | 8.3g | 1.9g | 0.6g | |
Arvot/100g | 100g | 174kcal | 1.8g | 27.6g | 6.1g | 2g |