Omenapaistos

Pilko omena lohkoiksi vuoan pohjalle.

Sulata margariinia, sekoita siihen fariinisokeri, vehnäjauhot ja kaurahiutaleet.

Laita seos omenoiden päälle.

Kypsennä mikrossa puolella teholla 5min ja pienemmällä teholla tämän jälkeen 10min.

Tarjoa vaniljakastikkeen kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa

Ellyelly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 5.4g18kcal0.5g3.8g0.1g0.2g
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g8.2g32kcal0g8g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g35g12kcal0.1g2.5g0.1g0.6g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)8.2g31kcal0g0.5g3.3g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl3.3g11kcal0.5g1.8g0.2g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g210kcal2.2g33.2g7.4g2.4g
Valittu annoskoko60g105kcal1.1g16.6g3.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna30g52kcal0.6g8.3g1.9g0.6g
Arvot/100g100g174kcal1.8g27.6g6.1g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=24107