Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.6kcal0g0.3g0g0g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu4.7g16kcal1g0g1.3g0g
Ruokakerma Pirkka 10%9g11kcal0.3g0.5g0.9g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow0.6g1.6kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 9g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sipuli 4.7g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Punajuuri 12g4.5kcal0.1g0.8g0g0.3g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)19g30kcal3.6g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana121g133kcal10.4g4g8g0.8g
Valittu annoskoko60g67kcal5.2g2g4g0.4g
Annoskoko puolitettuna30g33kcal2.6g1g2g0.2g
Arvot/100g100g110kcal8.6g3.3g6.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539